Hoy os presento a Alejandra Pidal, la propietaria de Fix You mi gimnasio desde que se inauguró. Le he propuesto hacer esta entrevista porque Fix You os puede ayudar a la hora de elegir donde ponernos en forma si tenéis poco tiempo o si tenéis algún problema de salud que os impide ir a un gimnasio tradicional. Las sesiones son de media hora a la semana y siempre con una entrenadora especializada.
Alejandra es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Diplomada en Fisioterapia y ha cursado hasta cuarto curso de osteopatía. Es la responsable de que yo sea capaz de ir al gimnasio porque, además de notar los resultados desde el momento en que empecé a ir, me siento cuidada durante las sesiones y eso para mi es muy importante. También destacaría que en la sala a veces estoy sola o coincido con otra persona, cada una con nuestra entrenadora y esa sensación de privacidad y exclusividad se agradece.
El equipo de Fix You: Alejandra, Susi y María
Alejandra ¿En qué consiste el entrenamiento que hacéis en Fix You?
El entrenamiento, guiado siempre por un fisioterapeuta como sabes, es de alta intensidad y está basado en la técnica super slow en la que estoy formada por el médico que lo introdujo en España y que yo combino con técnicas de fisioterapia. Con los ejercicios que se van realizando detectamos si hay alguna disfunción o alguna anomalía en los movimientos debido a las malas posturas o lesiones. Nuestro objetivo es que utilicemos bien todos los músculos para evitar desequilibrios y reeducar las posturas.
¿Cómo se diseña el entrenamiento?
El entrenamiento se diseña a medida de cada una de las personas que vienen a Fix You. La primera fase es de reeducación postural, se hace utilizando pura técnica y la duración depende de cada uno. Una vez que hemos conseguido tener la posición correcta empieza el entrenamiento propiamente dicho. Esta segunda fase también se adapta a cada persona en particular porque hay quienes van a hace entrenamiento de alta intensidad por primera vez y, sin embargo, también vienes personas que ya lo hacen. En este vídeo se puede ver como funciona el entrenamiento.
En la foto entrenando a mi amiga Susana Macpherson de quien también tenéis información en este blog
¿Qué otros servicios ofrecéis en Fix You?
Además hacemos sesiones de fisioterapia y lifecouching, para ayudar a lograr los objetivos vitales de quién demanda estos servicios.
Ahora vamos con las preguntas que hacemos a todos nuestros entrevistados relacionadas con gastronomía y moda.
¿Una noche cualquiera, ¿dónde irías a cenar? ¿cómo te vestirías?
Iría al restaurante Kitchen 154 dentro del Mercado de Vallehermos. Me podría unos vaqueros, una camiseta de pico y unas zapatillas new balance.
Una noche especial, ¿qué restaurante elegirías?
Iría a Fismuler, me gusta mucho como se come y como está decorado.
Un chico te invita a cenar por primera vez, ¿dónde te debería llevar para sumar positivos? No sabes dónde te va a llevar ¿Qué te pondrías? ¿Cómo esperas que venga vestido?
Si no supiera dónde me va a llevar me podría un pantalón de seda alto con una camisa sencilla y unas manoletinas. Sumaría positivos llevándome a La Renta en Majadahonda.
Espero que él venga vestido con unos dockers, un polo y unas zapatillas.
Noche especial, sitio chic… ¿Cómo te vestirías?
Me podría un mono y unas manoletinas.
¿Qué te podrías para un almuerzo de trabajo? Si en lugar de almuerzo fuera cena, ¿qué te pondrías?, ¿dónde irías?
Camisa con una chaqueta tipo blazer y unos chinos con el tobillo al aire. De zapatos, unas manoletinas o incluso unas zapatillas. Iría al restaurante Lago de Sanabria en la calle Ayala.
Por último, tienes una boda ¿cómo te vestirías?
Un mono o pantalón de seda alto de pata ancha con una camisa o top más apretado. De zapatos usaría unas cuñas.
Centro Fix You c/ Ayala, 38 Teléfono 91 232 02 90 Mapa de situación.
