No hay nada más difícil que afrontar la vida cotidiana después de una ruptura. Lo que más nos apetece es quedarnos en casa sin salir ni ver a nadie, y esta situación se acentúa cuando la ruptura es con nuestras propias lorzas navideñas.  Qué duro es acabar con ellas después de pasar todas las fiestas saliendo a todas partes pegados a ellas,  incluso cuidándolas y alimentándolas. Si por lo menos pudiéramos encerrarnos en nuestra habitación durante un par de semanas hasta olvidarlas… pero no: tenemos que arreglarnos, y con la misma ropa de hace un mes, seguir asistiendo a comidas y hacer nuestra vida como si nada.

Como soy consciente de la dificultad de afrontar la dietadenero, recojo en este post unas cuantas ideas  para adelgazar, vestirnos y salir a comer sin engordar, incluso haciendo un poco de dieta, para aquellos que tenemos que seguir con nuestra vida cotidiana en la que difícilmente encaja un régimen.

Paso 1.- Escribe una carta, tal y como acabas de hacer a los Reyes Magos, despidiéndote. Queridas lorzas navideñas: Ha sido un placer pasar la Navidad con vosotras, pero ha llegado el momento de deciros adiós. Tal vez el año que viene volvamos a vernos.

Imagen de Chueca.com

Paso 2.- Deja a un lado durante una temporada el alcohol, las burbujas y las bebidas con gas.

Paso 3.-Si te resulta complicado hacer dieta porque tienes comidas fuera de casa, cuando puedas pásate todo el día a yogures desnatados (puedes tomar todos los que quieras) e infusiones. Otra alternativa es estar todo el día a fruta (no se puede tomar plátano, uva, mango, aguacate, higos… en fin, las de siempre) o desayunar ligerito y a medio día y por la noche tomar un bol de Special K con dos yogures desnatados. Lo normal es que cada uno de esos días pierdas un kilo.

Paso 4.-Con respecto a la forma de vestirse siento que para los chicos hay menos trucos, aunque siempre se puede recurrir al  traje oscuro y llevar camisa anchita en lugar de polo pegado al ir de sport.

Para las señoras hay varias cosas que pueden ayudarnos. Una  de las más importantes es ir bien vestida por dentro porque puede suponer que por fuera no se note lo que sobra, se disimule la parte de nosotros que menos nos gusta o, al  contrario, que resalte lo mejor que tenemos. En estos días un buen truco es ponerse body, porque si es ajustadito recogerá  las lorzas, y no saldrán por encima de la cintura del pantalón o se dejarán notar a través del vestido. Si vas con  medias, usa pantis con efecto push up (recogen la tripa, los muslos y suben el trasero); las faldas sientan como si tuvieras una talla menos. Las he encontrado en El Corte Inglés, pero supongo que habrá en más sitios. El colmo para que no se noten los efectos navideños son los bodies de Maidenform, puestos de moda últimamente por las celebrities, pero en realidad son, con un bonito diseño y aplicando los avances que van haciéndose en corsetería, las  fajas de toda la vida.

Si vas a usar pantalones los mejores son los que tienen licra, porque estirarán contigo y no te apretarán hasta dejarte sin respiración (que cualquiera soporta una reunión de tres horas  sin respirar…). En cuanto a las camisetas o vestidos, mejor los cortados por debajo del pecho y de un tejido que no se pegue: así no marcarán tripa. Y algo más, los zapatos. Yo siempre digo que “kilo que engordo, centímetro que subo” (tacón que aumento): sí que es más agotador pero, a mayor longitud, más se disimula el volumen.

Paso 5.- Elegir un buen restaurante que tenga calidad y variedad de verduras, buenos pescados y carnes para hacer a la plancha. Está muy bien tomar una ensalada, pero no nos engañemos: la mayoría de sitios de ensaladas las ponen sofisticadas con quesos, frutos secos y salsas varias, y eso NO es dieta.

Para comer bien de régimen a mí me encantan los asadores, por ejemplo.

Sitios estupendos para organizar un almuerzo o cena de trabajo y comer de dieta:

La Giralda. Un buen andaluz donde se puede tomar  un buen pescado al horno o a la plancha.  c/ Caludio Coello, 24. Teléfono 915 764 069 y varias sucursales más. Mapa del sitio

Cassandra. Preparan unas verduras a la plancha estupendas  y el solomillo es riquísimo, pero ahora habrá que pedirlo  sin foie. c/ Núñez de Balboa, 76. Tiene otra sucursal en General Pardiñas, 62, pero no lo conozco Mapa del sitio

Piñera. Después de escribir el post he ido en muchas ocasiones y la cocina es excelente. Se puede tomar un buen pescado  o una carne a la plancha. C/ Rosario Pino, 12. Teléfono 914 25 14 25   Mapa del sitio

Txistu. Asador que ofrece, además, deliciosas verduras.  Plaza del Ángel Carvajo, 6. Teléfono 915 70 96 51   Mapa del sitio

Sacha.  Una de sus especialidades son los berberechos y otros productos con  buena materia prima que se puede tomar poco elaborada. C/ Juan Hurtado de Mendoza, 11. Teléfono 913 45 59 52  Mapa del sitio

La Manduca de Azagra. Prodcutos de Navarra de excelente calidad: verduras, pescado y carne c/ Sagasta, 14. Teléfono   91 591 01 12. Mapa del sitio